Jump to content

Gdy mgła gęsta jak mleko, pieszy staje się niewidzialny: Revision history

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

17 September 2026

  • curprev 13:4413:44, 17 September 2026 VickyBachmeier talk contribs m 5,771 bytes −69 No edit summary undo
  • curprev 11:5511:55, 17 September 2026 CathernWaring4 talk contribs 5,840 bytes +5,840 Created page with "<br>Na trasie rób krótkie przerwy, ale nie siadaj na długo. Pięć minut stania i rozciągnięcia łydek, ud i bioder wystarczy, by rozluźnić mięśnie. Dłuższy odpoczynek usztywnia nogi i sprawia, że ruszenie jest trudniejsze. Jeśli pojawi się otarcie, zatrzymaj się od razu i zabezpiecz miejsce plastrem lub specjalnym opatrunkiem. Ignorowanie pieczenia to najczęstsza przyczyna przerwania marszu po dziesięciu kilometrach.<br><br> Długość kroku: dłużej n..."