Jump to content

Když mysl pobíhá, zkuste usednout a vnímat dech: Revision history

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

23 August 2026

  • curprev 04:1304:13, 23 August 2026 WillyCornish751 talk contribs 6,055 bytes +6,055 Created page with "<br>Jak si nastavit první týden meditace Začněte s konkrétním plánem. První den si sedněte na pět minut a zaměřte se na dech. Druhý den přidejte jednu minutu navíc. Třetí den zkuste meditovat ve stejnou dobu, ideálně hned po probuzení, kdy je mysl ještě klidná. Během týdne si všímejte, kdy je pro vás cvičení nejsnazší – někteří lidé dávají přednost večeru, kdy chtějí „vypnout". Pokud vynecháte den, nevyčítejte si to; prost..."