Jump to content

Náročný sestup zvládnete: plánujte túru od cíle zpět: Revision history

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

6 September 2026

  • curprev 09:5909:59, 6 September 2026 MasonVenables36 talk contribs 5,651 bytes +5,651 Created page with "Typickou chybou je spoléhat na to, že dolů to „prostě uteče". Tento přístup vede k přetížení kolen a kotníků. Místo toho si před túrou najděte na mapě místa, kde si dáte pauzu – vyhlídku, potok, lavičku. Když víte, že za hodinu sestupu čeká odpočinek, snáz udržíte tempo a nebudete mít tendenci zbytečně zrychlovat. A pokud plánujete trasu s velkým převýšením, zvažte použití trekových holí, které ulehčí nohám až o čtvr..."