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Wenn das Kinderzimmer mitwächst: abwischbare Wände, die Kreativität fördern: Revision history

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11 September 2026

  • curprev 19:2519:25, 11 September 2026 AlissaFalleni talk contribs 6,054 bytes +6,054 Created page with "<br>Die dritte Übung ist eine Drehung im Sitzen. Setze dich auf die vordere Kante deines Stuhls, stelle beide Füße auf den Boden. Drehe den Oberkörper langsam nach links und lege die rechte Hand auf die linke Lehne oder auf dein linkes Knie. Halte die Drehung für zwanzig Sekunden und wechsle dann die Seite. Diese Übung löst Verspannungen in der Lendenwirbelsäule und fördert die Beweglichkeit der Hüfte. Ein typischer Fehler ist, nur die Schultern zu drehen – d..."