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Wenn die Sitzhöhe nicht zum Esstisch passt, entstehen Rückenschäden: Revision history

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16 September 2026

  • curprev 23:4323:43, 16 September 2026 Vanessa4261 talk contribs 5,490 bytes +5,490 Created page with "Die richtige Sitzhöhe am Esstisch ist keine Geschmacksfrage, sondern eine biomechanische Notwendigkeit. Wer zu hoch oder zu tief sitzt, belastet Bandscheiben, Nacken und Schultern dauerhaft. Die Faustregel lautet: Bei aufrechtem Oberkörper und entspannt herabhängenden Armen sollten die Ellbogen etwa auf Höhe der Tischplatte liegen. Der Winkel zwischen Ober- und Unterarm beträgt dann ungefähr 90 Grad, die Füße stehen vollflächig auf dem Boden, die Knie sind ebenf..."
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