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• 08:48, 31 August 2026 LenoraSternberg talk contribs created page Mit der richtigen Ernährung Energie für den Alltag gewinnen (Created page with "<br>Die richtige Auswahl: Komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette Nicht alle [https://ajt-ventures.com/?s=Kohlenhydrate Kohlenhydrate] sind gleich. Weißbrot, Süßigkeiten und gesüßte Getränke lassen den Blutzucker schnell ansteigen und ebenso schnell wieder abfallen. Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten oder Gemüse geben dem Körper dagegen langanhaltende Energie. Auch Fette sind wichtig, aber die richtigen: Ungesättigte Fettsäuren aus...")