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• 19:40, 8 September 2026 StephaniaHolden talk contribs created page Der grüne Raumteiler, der das Raumklima ruiniert – und wie man es richtig macht (Created page with "Der erste Fehler betrifft die Lichtverhältnisse. Selbst minimale Lichtquellen wie der Standby-Modus des Fernsehers oder die LEDs des WLAN-Routers können die Produktion von Melatonin hemmen. Achten Sie darauf, alle elektronischen Geräte im Schlafzimmer entweder komplett auszuschalten oder so zu platzieren, dass ihre Anzeige nicht direkt ins Blickfeld fällt. Nutzen Sie blickdichte Vorhänge oder Rollos, die auch das Licht von Laternen oder dem Mond draußen halten. Wen...")