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• 11:50, 10 September 2026 AlvaroP23295 talk contribs created page Sieben ergonomische Anpassungen, die Ihr kleines Homeoffice rückenschonend machen (Created page with "Die Basis: Grundlicht und Arbeitslicht bewusst trennen Das Grundlicht sorgt für eine gleichmäßige, diffuse Helligkeit, damit der Raum nicht wie eine Höhle wirkt. Eine dimmbare Deckenleuchte mit indirektem Anteil ist hier ideal. Sie sollte nicht zu grell sein – 300 bis 400 Lumen pro Quadratmeter reichen meist aus. Das Arbeitslicht, etwa eine Leselampe neben dem Sessel oder eine Schreibtischleuchte am Sideboard, muss dagegen deutlich heller sein und gezielt dorthin s...")