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• 17:25, 14 September 2026 AlizaDease9 talk contribs created page Warum wird die ausgewogene Ernährung oft komplizierter gemacht, als sie ist? (Created page with "Ausgewogene Ernährung bedeutet nicht, jede Mahlzeit zu wiegen oder Nährwerttabellen auswendig zu lernen. Es geht darum, dem Körper regelmäßig das zu geben, was er für Energie, Konzentration und Regeneration braucht. Wer den ganzen Tag über müde ist, nach dem Essen schwer wird oder ständig Heißhunger hat, liegt meist nicht an mangelnder Disziplin, sondern an einer ungünstigen Zusammenstellung der Mahlzeiten. Die gute Nachricht: Mit wenigen Grundregeln lässt si...")