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• 02:00, 19 September 2026 DellAgg2777399 talk contribs created page Dusche Im Altbau: Warum Die Falsche Vorwand Alles Ruiniert (Created page with "Entscheidend ist nicht die Anzahl, sondern der Rhythmus. Zwei kurze Einheiten am Tag bringen mehr als eine lange am Abend. Wer die Übungen direkt nach einem Telefonat oder vor dem Mittagessen einbaut, vergisst sie seltener. Bei akuten, ausstrahlenden Schmerzen oder Taubheitsgefühlen in den Beinen gehören die Übungen nicht in den Alltag, sondern der Rücken auf den Behandlungstisch. Ansonsten gilt: lieber unregelmäßig als gar nicht, und lieber langsam als schnell.<b...")