Světlo v předsíni: strop vs. stěna a co zvolit

U oken orientovaných přímo na lampu se vyplatí přidat druhou vrstvu závěsu, který se vtahuje do stran. Pokud to konstrukce okna dovolí, použijte přídavný zatemňovací panel na suchý zip nebo magnety. Není to elegantní, ale funguje. U pronájmu, kde nemůžete vrtat, zvolte napínací tyč do ostění a na ni zavěste těžší látku. Vždy ale počítejte s tím, že každá mezera mezi látkou a zdí propustí víc světla, než se na první pohled zdá.

Ložnice v panelovém domě má dva hlavní problémy: suchý vzduch a hluk, který se šíří konstrukcí. Oba se dají řešit, ale ne najednou a ne kobercem přes celou podlahu. Začni tím, že v místnosti omezíš zdroje prachu. Koberce, závěsy z těžkých látek a otevřené police na knihy drží jemný prach, který přes noc dýcháš. Holá podlaha, pratelné povlaky a skříňky se dvířky udělají víc než drahý čistič vzduchu. Ten má smysl až ve chvíli, kdy je místnost zbavená zbytečných lapačů prachu.

U dlažby platí, že bez pevného a rovného podkladu nemá smysl řešit cokoli dalšího. Staré lepidlo, nesoudržné omítky a prach je nutné odstranit až na nosnou vrstvu. Povrch penetrujte a nechte pořádně proschnout. Samotné lepení provádějte na celoplošný nátěr lepidla, ne jen na „buchty" v rozích. Dlaždice s velkým formátem vyžadují lepidlo s prodlouženou otevřenou dobou a ozubené hladítko s odpovídajícím zubem. Po položení dlaždici několikrát přitlačte a zkontrolujte, zda pod ní nezůstaly dutiny – při poklepu musí znít dutě jen výjimečně.

Levnou alternativou je miska s vodou na radiátoru nebo mokrý ručník pověšený přes sušák. Funguje to, ale pomalu a pouze v malé místnosti. Sušení prádla přímo v ložnici je účinné, ovšem pozor na plíseň, pokud vlhkost přesáhne 60 procent. Větší množství rostlin v místnosti vlhkost zvýší jen nepatrně, rozhodně to neřeší suchý vzduch v topné sezóně.

Předsíň bez oken se neobejde bez umělého světla, které musí zvládnout víc než jen osvětlit botník. Funguje jako orientační bod při příchodu, místo pro oblékání a často i jako první dojem z bytu. Pokud ji nasvítíte špatně, vznikne stísněný tunel, ve kterém se budete mračit i při hledání klíčů. Rozdíl mezi útulným a depresivním prostorem přitom nebývá v počtu svítidel, ale v jejich typu, umístění a teplotě světla.

Nedělejte dvě časté chyby. První je pouštět zvlhčovač nonstop na maximum bez měření. Nadměrná vlhkost podporuje roztoče, plísně a nepříjemně se dýchá stejně jako v suchu. Druhou chybou je větrat krátce a intenzivně, ale nechat okna otevřená celý den. V zimě tím uniká teplo a vlhkost se stejně neudrží. Větrejte raději pět minut několikrát denně, ideálně ráno a před spaním. Pokud máte klimatizaci, nastavte ji na režim bez nadměrného odvlhčování a v noci ji vypínejte.

Jak na uspořádání, které vydrž

Když se ani po těchto krocích budíte vysušení, zkontrolujte, zda problém není v přílišném vytápění. Snižte teplotu v ložnici o dva stupně, zavřete dveře do vytápěné části bytu a přidejte zvlhčovač. U přetrvávajících potíží, jako je chronická rýma nebo kašel, navštivte lékaře, protože suchý vzduch může jen zhoršovat jiný zdravotní problém.

Nejprve zjistěte, jak na tom skutečně jste. Běžný vlhkoměr stojí pár set korun a ukáže relativní vlhkost i teplotu. Optimální rozmezí pro spánek je 40 až 60 procent relativní vlhkosti při teplotě kolem 18 až 20 stupňů Celsia. Měření opakujte ráno a večer, protože vlhkost se během dne mění. Teprve podle naměřených hodnot řešte příčinu, ne následek.

Suchý vzduch v ložnici se neprojevuje jen ranním škrábáním v krku. Poznáte ho podle toho, že se během noci budíte s pocitem vysušených sliznic, máte rozpraskané rty, bolí vás hlava a často se budíte žízní. Časté je i tzv. elektrické praskání při dotyku peřiny nebo kliky. Příčinou bývá nízká relativní vlhkost, obvykle pod 30 procent. V zimě ji způsobuje hlavně vytápění, v létě zase klimatizace, která vzduch vysušuje stejně spolehlivě.

Zvlhčujte cíleně, ne celou místnost Nejúčinnější je zvlhčovač s ultrazvukovým nebo odpařovacím principem. Ultrazvukový je tišší, ale potřebuje destilovanou nebo převařenou vodu, jinak do vzduchu rozptyluje minerály a vzniká bílý prach na nábytku. Odpařovací zvlhčovač je hygieničtější, ale bývá hlučnější. Umístěte ho asi metr od postele, ne přímo pod hlavu, a nikdy ho nepřikrývejte. Vodu v nádržce vyměňujte každý den a jednou týdně celý přístroj vyčistěte octem nebo citronovou kyselinou. Zanedbaná údržba je nejčastější důvod, proč zvlhčovač po pár týdnech zapáchá a může škodit dýchacím cestám.