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• 13:22, 18 September 2026 ShawnYard92 talk contribs created page 5 Nährstoffe, die dein Wohlbefinden wirklich verbessern (Created page with "Für den Alltag gilt: Mahlzeiten bunt zusammenstellen, saisonal und regional einkaufen, schonend dünsten statt frittieren, Alkohol und Nikotin reduzieren und ausreichend schlafen. Bewegung an der frischen Sonne fördert die Vitamin-D-Bildung. Wer auf diese Weise isst, deckt die meisten Mikronährstoffe ab. Bleibt ein Mangel, ist eine gezielte Ergänzung sinnvoll – aber immer mit Kontrolle, nicht auf Verdacht.<br><br>Ein häufiger Fehler ist der Versuch, möglichst vie...")