Main public logs

Combined display of all available logs of Babylon SIGNALIS Wiki. You can narrow down the view by selecting a log type, the username (case-sensitive), or the affected page (also case-sensitive).

• 04:36, 23 August 2026 FranciscoGeorg talk contribs created page 5 cviků, které seniorům pomohou zklidnit tělo i mysl (Created page with "<br>Jak začít s autogenním tréninkem Nejprve si lehněte na záda, ruce podél těla, dlaně vzhůru. Zavřete oči a třikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte. Pak se postupně zaměřte na jednotlivé části těla. Začněte pravou rukou – v duchu si řekněte: „Pravá ruka je těžká" a představte si, jak se skutečně propadá do matrace. Vydržte u tohoto pocitu asi 30 sekund, pak přejděte na levou ruku, poté na nohy. Po týdnu pravidelného cvi...")