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• 21:28, 16 September 2026 ShawnaRash0518 talk contribs created page Dartboard auf Augenhöhe oder tiefer: was Fehlwürfe verhindert (Created page with "Zwischenmahlzeiten sind nicht verboten, aber sie sollten aus zwei Komponenten bestehen. Ein Apfel allein treibt den Blutzucker schnell hoch und genauso schnell wieder runter. Ein Apfel mit einer Handvoll Mandeln oder ein Joghurt mit Leinsamen wirkt völlig anders. Typische Fehler sind Reiswaffeln, Fruchtjoghurt mit Zuckerzusatz und Smoothies aus dem Becher – sie wirken gesund, liefern aber vor allem schnell verfügbaren Zucker.<br><br>Farben und Oberflächen beeinfluss...")