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• 16:54, 14 September 2026 EnidUnderwood08 talk contribs created page Wenn Vorhänge nicht reichen: Alternativen für ein dunkles Schlafzimmer (Created page with "Für die Nacht ist absolute Dunkelheit ideal. Straßenlaternen oder Geräte mit Bereitschaftsleuchten stören den Schlafrhythmus. Verdunkelungsrollos oder blickdichte Vorhänge schaffen Abhilfe. Wer nachts aufsteht, sollte ein orientierungslicht mit warmweißer, schwacher LED nutzen, das den Raum nicht flutet. Licht mit Bewegungsmelder unter dem Bett ist praktisch, aber nur, wenn es sehr schwach und warm eingestellt ist.<br><br>Über den Türen und an der Decke liegt der...")