5 zásad držení trekových holí, které šetří kolena

Zrcadlo patří na stěnu, ne do ro

Další častou chybou je poddimenzovaný závěs. Křížový rošt visí na závěsech, jejichž rozteč se odvozuje od rozponu profilů. Pokud se rozpon zkrátí na 400 mm, musí se úměrně zkrátit i rozteč závěsů, obvykle na 800–900 mm. Závěsy nesmí být umístěny dále než 150 mm od konce profilu. U velkoformátových desek se vyplatí použít závěsy s větší nosností a s možností rektifikace, protože rovina se dodatečně srovnává jen velmi obtížně.

Při chůzi do kopce pracujte s holemi jako s pádly. Pravá hůl jde dopředu současně s levou nohou a naopak. Hrot zapichujte vedle chodidla, ne před něj, a odrážejte se od něj. Tím přesunete část práce z nohou do horní poloviny těla. Typická chyba je, že člověk hůl jen tak vleče za sebou nebo ji drží křečovitě celou dlaní. Popruh veďte přes zápěstí, rukojeť držte uvolněně, palec obejme jen lehce.

Svislá stěna mezi koutem a zbytkem koupelny unese víc, než se zdá. Do výšky očí patří uzavřená skříňka na věci, které mají být suché – náhradní mýdla, žiletky, hřeben. Pod ní, zhruba ve výšce pasu, je ideální pás pro otevřenou polici na ručníky, které potřebujete mít po ruce při vstupu do sprchy. Úplně dole, těsně nad podlahou, nechte deset až patnáct centimetrů mezery. Vysavač nebo mop se tam dostane a vlhkost od podlahy nemá jak zatéct do nábytku. Pokud je stěna přímo u vany nebo sprchy, sáhněte po materiálu, který snese stříkající vodu – lakovaná dřevotříska tady do roka nabobtná.

Nejlepší zkušenost mají lidé, kteří si před koupí udělali dvě věci: vyzkoušeli křeslo v klidu doma, pokud to jde, a koupili o něco jednodušší tvar, který se snadno udržuje. Křeslo není dekorace, ale nástroj na sezení. Když bude pohodlné, budete ho používat denně, a to je ta skutečná hodnota.

Základní kousky nepotřebují drahé prostředky ani speciální skříň. Potřebují méně praní, nižší teploty, šetrné sušení a pravidelnou drobnou údržbu. Kdo tyto návyky zvládne, tomu tričko, džíny i svetr vydrží roky, aniž by vypadaly opotřebovaně.

První věc je délka. Postavte se na rovinu, uchopte rukojeť tak, aby předloktí svíralo s paží pravý úhel, a hrot se dotýká země. U výstupu pak hůl zkraťte o několik centimetrů, u sestupu naopak prodlužte. Tím se mění těžiště a hole vás podpírají přesně tam, kde to potřebujete. Mnoho lidí má jednu délku na všechno a diví se, že je ramena bolí.

Na kamenitém nebo kluzkém povrchu zkraťte krok a držte hole blíž u těla. Na prudkém svahu se vyplatí střídat fáze: nejprve pevně zapřít obě hole, pak teprve přenést nohu. Vyhněte se tomu, abyste obě hole zapichovali současně na stejnou stranu – ztrácíte stabilitu. Rovněž si hlídejte, zda hroty nejsou tupé; na skále a v blátě kloužou a veškerá práce je zbytečná. Stejně tak dávejte pozor na ostré hrany, které mohou popruh přeseknout.

Zkoušejte vždy v botách a v oblečení, ve kterém běžně sedíte. Posaďte se na deset minut, ne na pár vteřin. Sledujte, kde máte kolena vůči sedáku: pokud jsou výš než boky, křeslo je pro vás moc hluboké a budete mít po hodině brnění v nohou. U opěradla si všímejte jeho sklonu — příliš zakloněné je pohodlné na čtení, ale pro rozhovor nebo sledování televize nutí kroutit krk. Ideální je vyzkoušet si v křesle i to, co doma děláte nejčastěji: vstávání s hrnkem v ruce nebo s dítětem na klíně.

Jak měnit držení podle terénu a sklonu Z kopce je to jiná mechanika. Hole prodlužte, ale ne tolik, abyste se museli předklánět. Hrot stavte před sebe a níž po svahu, ne těsně k noze. Tím získáte oporu dřív, než došlápnete. Nepoužívejte hole jako brzdu na poslední chvíli – pokud do nich spadnete celou vahou, dostanou ránu zápěstí i lokty. Plynulý kontakt s terénem je lepší než náraz.

Křeslo do obýváku je jedna z mála věcí, kterou kupujete na deset i více let. Většina lidí se při výběru zaměří na to, jak vypadá, a konstrukci vyzkouší až doma. Přitom právě konstrukce a materiál rozhodují o tom, jestli po dvou letech začne vrzat, povolí v rozích, nebo se do něj budete muset trefovat, abyste neseděli na hraně. Při prohlídce v prodejně si nejdřív stoupněte na sedák — ne na chvilku, ale na pět sekund celou vahou. Pokud se ozve praskání nebo se pod vámi prohne deska, křeslo nekupujte.

Na co se ptát a co si doma změřit Než vyrazíte, změřte si šířku dveří, výšku schodů a místo, kam křeslo postavíte. Křeslo, které se nevejde do výtahu nebo do zúženého průchodu, se často musí vracet, což znamená další náklady a zdržení. Zjistěte také nosnost a typ výplně — pěna s vysokou hustotou drží tvar, levnější pěna se po čase „vymačká" do důlku. Ptejte se, zda je možné vyměnit potah a zda jsou náhradní díly, jako jsou nožičky nebo pružiny, dostupné i po letech. U kožených variant se vyplatí zjistit, zda jde o celokožené provedení, nebo jen o koženou vrstvu na okrajích.