Když chcete zdravou pleť, zkuste domácí bylinkové oleje

Co konkrétně jíst, když vás rovnátka tlačí V období, kdy si na rovnátka teprve zvykáte, zvolte měkkou stravu, která nevyžaduje kousání. Jsou to polévky (ne horké – teplo může zvýšit citlivost), bramborová kaše, vařená zelenina, rizoto, těstoviny s omáčkou, míchaná vejce nebo puding. Skvělé jsou také mléčné výrobky jako jogurt a tvaroh, ale pozor na ty s kousky ovoce – ty si raději přeceďte. Pokud máte chuť na pečivo, zvolte měkký chléb bez tvrdé kůrky nebo piškoty, které se rozplývají v ústech.

Závlaha je druhá polovina rovnice Zálivka nesouvisí jen s druhem rostliny, ale hlavně s velikostí a materiálem květináče. V malém plastovém truhlíku zemina vyschne za jeden horký den úplně. Keramický nebo dostatečně velký květináč naopak drží vodu déle. Pokud jezdíte na víkend pryč, pořiďte si samozavlažovací truhlíky – nejsou to žádné vychytávky, ale praktická záležitost. Vsaďte také na substrát, který obsahuje hydrogel nebo perlit, udrží vlhkost výrazně déle.

Než vyrazíte do zahradnictví, zastavte se u vlastního balkonu. Klíčové není, co se vám líbí, ale kolik hodin denně na něj dopadá přímé slunce. Změřte si to v průběhu dne – ideálně v červnu, kdy je slunce nejsilnější. Pokud je balkon na jih a svítí tam více než šest hodin, počítejte s rostlinami, které snesou žár a sucho. Na severní straně naopak většina klasických muškátů či surfiní strádá a nepokvete.

Kromě klasického kartáčku se vyplatí investovat do jednosvazkového kartáčku, který se skvěle dostane mezi zámky a pod obloukový drát. Pro mezizubní prostory použijte mezizubní kartáčky, které jsou šetrnější než nit – nit se s rovnátky špatně manipuluje a bez pomoci zrcátka a trpělivosti se často přetrhne. Pokud přesto dáváte přednost niti, navlékněte ji pomocí navlékače a protahujte ji jemně, abyste neporanili dásně. Důležité je také používání ústní vody bez alkoholu, která pomůže vyplavit zbytky z míst, kam se kartáček nedostane.

Čtvrtá kombinace se hodí na pláž i do města. Vezměte si vzorované šaty s krátkým rukávem a pod ně si vezměte klidně plavky, ale přes ně přidejte bílé kraťasy. Kraťasy nechte rozepnuté a vyhrnuté tak, aby byly vidět jen pod šaty jako vrstva. Tento trik dělá z šatů sukni a z plavek komplet, který můžete nosit celý den. Pokud máte šaty bez vzoru, přidejte pásek, který oddělí horní a dolní část. Hlavní je, aby kraťasy nebyly příliš přiléhavé a nekrčily se pod šaty.

Nejčastější chybou je zalévat každý den trochu, jen aby byla hlína vlhká. Tím se kořeny drží u povrchu a rostlina trpí při výkyvech teplot. Raději zalévejte méně často, ale důkladně – voda by měla protéct až do spodní části květináče a odtéct otvory. Přebytečnou vodu z misky po půl hodině vylijte. Stojatá voda u kořenů způsobuje hnilobu, která je častější příčinou úhynu než sucho.

Třetí zásadou je respektovat funkci místnosti. V jídelně, kde se stůl a židle používají denně, je lepší volit kontrast, který opticky oddělí nábytek od podlahy – usnadní to orientaci a zároveň zvýrazní kusy, které chcete vystavit. V ložnici naopak snižte kontrast mezi podlahou a čelem postele či skříní, protože příliš velký rozdíl působí rušivě při relaxaci. Můžete si pomoci kobercem, který „spojí" podlahu s nábytkem, ale dejte pozor na jeho vzor – pokud je podlaha vzorovaná, volte koberec jednobarevný, a naopak.

Základem je, aby každý kousek fungoval minimálně ve třech různých outfitech. Když si pořídíte kalhoty, které se hodí jen k jedněm šatům, je to spíš dekorace než součást šatníku. U letní kapsle to platí dvojnásob, protože nosíte méně vrstev a každý kus je vidět. Jedna z nejčastějších chyb je, že se zaměříte na barvy, které se vám líbí, ale spolu neladí. Místo toho stavte na neutrální základ a do něj přidejte dva až tři výraznější tóny, které se dají kombinovat mezi sebou.

Keramická rovnátka jsou citlivější na mechanické namáhání než kovová, a proto hraje stravování klíčovou roli v tom, jak celá léčba proběhne. První dny po nasazení bývají nepříjemné, ale i později platí, že špatná volba jídla může prodloužit nošení rovnátek nebo vést k jejich poškození. Základem je nejen výběr potravin, ale také způsob, jak je do sebe dostanete – i banán se dá rozkousat špatně.

První kombinace, kterou si ověříte: bílá košile a plátěné šortky Bílá košile z lehké bavlny nebo lnu je univerzální kus, který v létě zachrání nejednu situaci. Zkuste ji nosit rozepnutou přes tílko k plátěným šortkám, pokud chcete ležérní vzhled, nebo ji zapněte a doplňte páskem pro odpolední procházku. Důležité je, aby košile nebyla příliš přiléhavá – vzduch potřebuje cirkulovat. K tomu si vezměte plátěné šortky v pískové nebo šedé barvě, které ladí s košilí, ale i s dalšími topy. Na co si dát pozor: pokud má košile výrazný vzor, šortky volte jednobarevné.