První kroky na stěně: podle čeho vybírat lezečky, aby vás nebolely nohy

Dalším častým problémem je nedostatek úložných prostor, který děti nutí hromadit věci pod nohama. V podkroví je každý metr čtvereční vzácný, takže vsaďte na vestavěné skříně podél šikmin. Využijte i nízké výklenky – zásuvky na kolečkách se dají vysunout i z docela plochého prostoru. Vyhněte se ale otevřeným policím nad postelí nebo v místech, kde se chodí – cokoliv spadne, může zranit. Pro malé děti je lepší mít hračky v uzavřených boxech, do kterých dosáhnou bez šplhání.

Při nanášení krému postupujte od středu ke krajům, abyste předešli prasklinám. U vrstevnatých zákusků nechte každou vrstvu krátce zatuhnout v lednici, než přidáte další. Pokud se krém zdá příliš měkký, nechte ho před plněním vychladit. Naopak příliš tuhý krém se špatně roztírá a v zákusku působí gumově.

Začněte vertikálním myšlením a nevytvářejte si rezervy Nejčastější chybou je kupovat úložné boxy „na později", které pak jen zabírají místo. Místo toho si určete, co opravdu používáte, a věci, které potřebujete mít po ruce, rozdělte do zón. Police až ke stropu využijete nejen na knihy, ale i na sezónní oblečení nebo kuchyňské spotřebiče, které vytáhnete jen občas. Do horních polic patří lehké věci, těžké nechte dole – předejdete tak pádu a zranění.

Častou chybou začátečníků je kupovat boty kvůli barvě nebo designu. Na první výstup je důležitější funkce, ne vzhled. Stejně tak nesrovnávejte svou velikost s jinými lezci – každý má jiný tvar nohy a každá bota sedí jinak. Vždy si boty vyzkoušejte na obě nohy, protože levá a pravá se často liší. Až budete stát na stěně, soustřeďte se na to, abyste stáli na špičkách, ne na vnitřní hraně chodidla – to vám ušetří síly i případné odřeniny.

Při výběru krému do mini zákusků rozhoduje především struktura těsta, ne jen chuť. Suché a křehké těsto potřebuje vláhu, zatímco vláčné a máslové si žádá lehčí náplň. Než sáhnete po prvním receptu, zvažte, jak se bude těsto chovat při krájení a jak dlouho zákusky vydrží na stole.

Pro starší děti, zhruba od šesti let, je ideální tzv. přírodní bingo. Předem si každý vybere tři věci, které chce najít: třeba hladký kámen, suchou větev ve tvaru písmene Y, nebo list se skvrnami. Kdo najde všechny tři, vyhrává, ale klidně můžete hrát i opačně – kdo najde nejpodivnější věc, vyhrává. Důležité je nestanovovat přísná pravidla a naopak podporovat vymýšlení vlastních kategorií. Tím se děti učí vnímat detaily a přitom si hrají.

Co znamená „na těsno" a kdy už je to moc Lezecké boty se nosí výrazně menší než běžná obuv, ale první boty by neměly být extrémně agresivní. Ideální je, když cítíte prsty u špičky, ale bez ostré bolesti. Dejte pozor na příliš těsné boty, které ohýbají nohu do nepřirozené polohy – způsobí to křeče a zkazí vám první výstup. Naopak příliš volná bota klouže po chytech a noha se v ní unaví. Zkuste si boty nazout vsedě i ve stoje a udělejte pár dřepů, abyste zjistili, jak se chovají při záběru.

Častá chyba začátečníků spočívá v tom, že použijí stejný krém pro všechny druhy těsta. Měkké piškoty potřebují méně sladký krém, jinak vznikne přeslazený dezert. Naopak do suššího těsta se hodí krém bohatší na tuk, který chuťově vyváží. Vždy ochutnejte těsto a krém zvlášť a představte si, jak budou chutnat společně.

Častou chybou je spoléhat na to, že podlaha „se srovná sama". To se nestane – a výsledkem jsou pak křivé plochy, které vržou při každém kroku. Před pokládkou nové krytiny zkontrolujte, zda v podlaze nezůstaly zbytky staré lepicí pásky, hřebíky nebo kousky betonu. Tyto nečistoty způsobí, že nová podlaha nebude ležet rovně a může dojít k protlačení. Pokud je podlaha dřevěná, zkontrolujte, zda v ní nejsou uvolněná prkna – je lepší je přivrtat a zatmelit, než později řešit vrzání.

Pokud si nejste jistí, zeptejte se instruktora v lezeckém centru. Většina z nich vám poradí s výběrem půjčoven, ale i s tím, jak boty správně nazouvat. Než se rozhodnete pro koupi, absolvujte alespoň tři návštěvy stěny v půjčených botách. Zjistíte, co vám vyhovuje, a vyhnete se zbytečnému vyhození peněz za boty, které nakonec nebudete nosit. Až budete mít vlastní, pamatujte, že boty se časem přizpůsobí noze – ale nikdy nečekejte, že se „roztáhnou" o celou velikost.

Základem je správné řešení podlahy a přístupu k oknům. Šikmé stěny svádějí k tomu, abyste k nim postavili skříň nebo poličky, ale pozor na to, co se děje pod nimi. Pokud pod šikminou vznikne koutek na hraní, podložte ho měkkým kobercem nebo pěnovými díly. Dítě, které se rozběhne, snadno narazí hlavou do nízkého stropu. Proto je ideální umístit do nejnižších míst pouze úložné prostory – šuplíky nebo police na hračky – a herní zónu naopak do místa s plnou výškou.